Membre ILINNE50 min
Yoga · Confirmé · Énergie
Yoga Avancé 1
Un cours de 50 minutes pour gagner en force, en mobilité et en équilibre. 17 postures exigeantes, pour les pratiquantes ayant déjà une bonne pratique du yoga.
ilinne· Indifférent
Cours de yoga
Des séances à suivre chez soi, chacune accompagnée de sa fiche PDF : déroulé posture par posture, bénéfices et contre-indications. Toutes les fiches sont incluses dans la formule Membre ILINNE.
Toutes les séances
8 séances
Membre ILINNE5 min
Yoga · Confirmé · Stress
Posture Squat yogique profond
Une posture fonctionnelle pour des hanches plus mobiles et un corps bien ancré. Elle renforce les jambes et le tronc, stimule la circulation et favorise l'ancrage.
ilinne· Indifférent
Membre ILINNE5 min
Yoga · Confirmé · Équilibre mental
Posture bébé heurex
Une posture douce pour des hanches plus libres et un esprit plus apaisé. Elle étire l'intérieur des cuisses, soulage le bas du dos et favorise la détente.
ilinne· Indifférent
Membre ILINNE40 min
Yoga · Intermédiaire · Équilibre mental
Yoga Intermédiaire 2
Un cours de 35 à 45 minutes pour gagner en fluidité, en force et en confiance. 12 postures plus engagées et des enchaînements dynamiques, pour pratiquants réguliers.
ilinne· Indifférent
Membre ILINNE30 min
Yoga · Intermédiaire · Stress
Yoga Intermédiaire 1
Un cours de 25 à 35 minutes pour renforcer ton corps, gagner en stabilité et en énergie. 10 postures plus dynamiques, accessibles avec de bonnes bases.
ilinne· Indifférent
Membre ILINNE15 min
Yoga · Débutant · Énergie
Yoga du matin
Une routine de 10 à 15 minutes pour éveiller ton corps, booster ton énergie et bien démarrer la journée. 10 postures douces, accessibles aux débutants.
ilinne· Matin
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